练功十八法下载安装最新版本v1.3 安卓原版

练功十八法下载安装最新版本

大小：198.5M 语言：中文

类型：学习教育 系统：Android

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练功十八法APP可以在电子APP上面进行学习以及了解，这个是系统的可以教会每一个人怎么去练习练功十八法的，如果是有不知道怎么练习或者是需要更好更快的进行练习这个的用户，都是可以免费的跟着这个APP来操作！

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练功十八法是什么

练功十八法是根据中国古代民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病也具有一定的作用。 练功十八法顾名思义，共有十八种方法。有“前十八法”、“后十八法”和“续十八法”。

练功十八法怎么样

针对需要，乐观锻炼。缓慢连贯，配合呼吸。

动作正确，幅度要大。强调内劲，得气为要。

活动适量，逐渐提高。防病治疗，贵在坚持。

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练功十八法来源说明

庄元明医师师承我国著名中医骨伤科专家王子平先生“却病延年二十势”的经验，通过发掘、整理古代“导引术”、“吐纳功”、“按摩术”等传统的祖国医学体育，针对慢性病的病因、病理特征，揉合进他的推拿方法来设计动作，每一节的动作都有其特定的主要活动部位和锻炼要求以及适应症。愿练功十八法给每一位锻炼者带来美好的明天。

练习要领　练习时应做到：动作正确，用“内劲”，呼吸活动相配合。

练功十八法是否国家级非遗

2009年，练功十八法被列入第二批上海市非物质文化遗产保护项目，并于2012年进入上海市第一届市民运动会和上海市民体育大联赛。

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