战胜焦虑抑郁情绪appv1.0.0 安卓版

战胜焦虑抑郁情绪app

大小：42.8M 语言：中文

类型：生活实用 系统：Android

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雨声助眠的软件

战胜焦虑抑郁情绪app是一款非常有效缓解抑郁症焦虑症情绪的app，从心理健康的角度进行科学的安抚，软件中有非常多的让人安抚心理的活动，也可以失眠的人进行助眠，从引导的方向进行，使身心保持在一个健康的状态和维度，有需要的欢迎下载体验。

战胜焦虑抑郁情绪app

战胜焦虑app是干什么的

战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。

【特色服务】

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

战胜焦虑抑郁情绪app

软件亮点

1.战胜焦虑，未来不迷茫。

2.GAD测试，焦虑情绪维度解析。

3.焦虑算法，可视化安心睡眠。

4.冥想倾诉，每日冥想烦恼无忧。

软件测评

战胜焦虑app中有非常多的解压训练，和相对科学的深呼吸训练，并且有非常多的放松课程可供观看，里面对于你失眠的情况也可以做一个非常好的助眠声音提供，想要有一个好的身心，就必须有优质睡眠，给你一个良好的身心状态保驾护航。

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