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非常好，如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。 7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身，使您更健康！ 每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。
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-访问没有设备，家庭锻炼程序来针对特定身体部位的数据库（abs，对接和腿部，手臂和胸部）
-浏览各种各样的练习，以建立自己的习惯锻炼程序
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-锻炼时钟可帮助您锻炼身体并追踪进展情况
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-你可以从没有设备,舒适的家里每天锻炼
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新版本的7分钟锻炼，界面大改观，友好的界面，丰富的功能，让果核更想锻炼了！值得一试！
无需锻炼设备，每天只需几分钟时间
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基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章
个人挑战:每天7分钟，坚持7个月
只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。
无需访问网络。随时随地锻炼！
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健身爱好者可进行多次循环锻炼
可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习
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— 在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度
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解锁全功能，无需锻炼两个月解锁一个
所有功能离线了，无需联网下载了
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